Οι περισσότερες ευχές που κάνουμε, προέρχονται από τις εσφαλμένες επιθυμίες του εγώ, των αισθήσεων και των ψευδαισθησιακών αναγκών που μας έχει καλλιεργήσει και συντηρεί ο σύγχρονος δυτικός πολιτισμός. Δεν είναι παράλογο που συνήθως δεν πραγματοποιούνται, καθώς ως καύσιμο έχουν την πεποίθηση ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί όπως είμαστε, ενώ στηρίζονται στην πίστη πως η ευτυχία μας εξαρτάται από το να αποκτήσουμε αυτό που λανθασμένα θεωρούμε πως μας λείπει.
Στην πρακτική της Yoga Nidrā, μόλις ο νους ησυχάσει και το σώμα χαλαρώσει απόλυτα, ο καθοδηγητής μας ζητάει να εκφράσουμε νοητικά, με πίστη, έμφαση και συναίσθημα τη sankalpa μας. Μια θετική διαβεβαίωση που σχετίζεται με κάτι το οποίο θέλουμε να αλλάξουμε ή να πραγματοποιήσουμε στη ζωή μας, σε φυσικό και πνευματικό επίπεδο. Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της Yoga, ο καθένας από εμάς έχει έρθει στον κόσμο ακριβώς όπως πρέπει για να εκπληρώσει το σκοπό του. Έτσι, το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να εστιάσουμε την προσοχή μας στο θεϊκό σπινθήρα, στον αληθινό-αιώνιο εαυτό μας που εκδηλώνεται μέσα από την αγάπη και το φως, ως ακτίνα της ουράνιας Πηγής που μας ενώνει όλους.
Η σανσκριτική λέξη sankalpa αποτελείται από τα συνθετικά ‘san’ που σημαίνει υπόσχεση και τη σύνδεση με την υψηλότερη Α-λήθεια και ‘kalpa’ που ορίζει τον κανόνα που πρέπει να ακολουθείται πάνω απ’ όλους τους κανόνες. Έτσι, θα μπορούσαμε να πούμε πως η sankalpa είναι η δέσμευση που κάνουμε να ακολουθήσουμε και να υποστηρίξουμε την υψηλότερη αλήθεια μας. Εξ ορισμού, η θετική διαβεβαίωση θα πρέπει να τιμά το βαθύτερο νόημα της ζωής.
Ποιες όμως είναι οι πραγματικές μας επιθυμίες;
Το να τις ανακαλύψουμε δεν είναι δύσκολο, αρκεί να αφουγκραστούμε την καρδιά μας. Είναι πάντοτε εκεί και περιμένουν να γίνουν αντιληπτές. Είναι η απάντηση που δίνει ο θεϊκός μας εαυτός στην ερώτηση «τί έχω πραγματικά ανάγκη για να εξελιχθώ». Από τη στιγμή που θα αντιληφθούμε το αίτημα του θεϊκού μας εαυτού, θα πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να το πραγματοποιήσουμε σε φυσικό επίπεδο. Συν Αθηνά και χείρα κίνει.
Πώς εκφράζουμε τη sankalpa μας;
Η sankalpa δεν είναι αίτημα ή προσευχή σε κάποιον αόρατο Θεό. Είναι δήλωση που γίνεται με αποφασιστικότητα και πυγμή. Για το λόγο αυτό, πρέπει να εκφράζεται σε ενεστώτα χρόνο, σαν να συμβαίνει ήδη και με συναίσθημα σαν να βιώνουμε τα οφέλη της σε ψυχή, σώμα, νου και πνεύμα, τώρα, αυτή ακριβώς τη στιγμή! Για παράδειγμα, αντί να πούμε «θέλω να είμαι ήρεμος», θα πούμε «η ηρεμία είναι η αληθινή μου φύση», βιώνοντας σε κάθε επίπεδο τη δόνηση αυτής της συνειδησιακής κατάστασης. Ή εάν θέλουμε να αλλάξουμε διατροφή και να κόψουμε, για παράδειγμα, το κρέας, αντί να πούμε «θέλω να γίνω χορτοφάγος», θα πούμε «με αγάπη προς το σώμα μου και κάθε έμβιο ον, ακολουθώ μια χορτοφαγική διατροφή». Η πρόθεσή μας δηλώνοντας τη θετική διαβεβαίωση πρέπει να διακατέχεται από ισχυρή θέληση, ενέργεια και αλήθεια. Να θυμάστε πως οτιδήποτε έχουμε πραγματικά ανάγκη, ίσως ήδη υπάρχει μέσα μας και απλά περιμένει να το αντιληφθούμε.
Η σπορά της sankalpa
Ολόκληρο το πνευματικό μονοπάτι είναι μια οδός ενθύμησης. Καθώς βαδίζουμε στο φάσμα της πνευματικής αφύπνισης, κινούμαστε σε διάφορα επίπεδα επίγνωσης. Αυτήν ακριβώς την επίγνωση θα πρέπει να διατηρούμε καθώς εκφράζουμε τη θετική διαβεβαίωση, έχοντας αντίληψη της ολότητας και του μη δυϊσμού στο αιώνιο τώρα. Μένοντας στο παρόν, ελεύθεροι από προσκολλήσεις και αποδεσμευμένοι από τις διάφορες πεποιθήσεις μας, δημιουργούμε πρόσφορο έδαφος για να καρποφορήσει ο σπόρος που φυτεύουμε στην πρακτική της Yoga Nidrā.
Κατά κάποιον τρόπο θα πρέπει να ξεχάσουμε και να αφήσουμε πίσω το τί θέλουμε, καθώς αν δεν συμβεί αυτό τότε ο ασυνείδητος νους λαμβάνει το «θέλω» μας ως αναγνώριση έλλειψης, δηλαδή σε ενδυνάμωση της πίστης ότι κάτι μας «λείπει». Όσο περισσότερο καταφέρουμε να παραμείνουμε σε αβίαστη χαλάρωση σε αυτό το πεδίο ενότητας, τόσο πιο βέβαιο είναι πως ο νους θα δυναμώσει και θα μας βοηθήσει να πραγματοποιήσουμε τις προθέσεις μας. Στα μαγικά τελετουργικά αυτός είναι ο νόμος της Λήθης. «Κάν’ το, κι ασ’ το!». Μην αναμοχλεύεις συνεχώς το τί σου λείπει, αλλά αφέσου στη ροή, δεκτικός να το λάβεις τώρα! Μην επιτρέψεις στο εγώ σου να πάρει τον έλεγχο δημιουργώντας σκέψεις πως «κάτι συμβαίνει» με εσένα. Χρειάζεται να συνδεόμαστε με την ποιότητα της ύπαρξης όπου ήδη όλα είναι όπως πρέπει να είναι. Γιατί πραγματικά έτσι είναι!
Η Yoga Nidrā είναι η κατεξοχήν πρακτική που μας φέρνει σε αυτό το επίπεδο ύπαρξης. Αν και ονομάζεται γιογκικός ύπνος, στην ουσία με την εξάσκηση αφυπνίζουμε την αληθινή μας φύση. Σταδιακά το σώμα και ο νους χαλαρώνουν και οδηγούμαστε σε ένα πεδίο βαθιάς επίγνωσης. Βιώνουμε μια πνευματική αποστασιοποίηση από το σώμα και το νου, ένα πεδίο δεκτικότητας, τα όρια της σκέψης εξαφανίζονται και αποκτούμε διαύγεια. Όταν επαναλαμβάνουμε τη sankalpa μας στο τέλος της πρακτικής, που επανερχόμαστε στο φυσικό επίπεδο και ενεργοποιούνται ξανά τα εγκεφαλικά κύματα βήτα, έχει πλέον δημιουργηθεί η γέφυρα επικοινωνίας μεταξύ ασυνείδητου και συνειδητού νου και νιώθουμε τα οφέλη με όλες μας τις αισθήσεις σε σώμα και πνεύμα. Η sankalpa μας είναι απολύτως ζωντανή και αληθινή εκείνη την ώρα.
Πώς καλλιεργούμε το σπόρο της sankalpa
Παραπάνω αναφέρθηκα στο «Συν Αθηνά και χείρα κίνει». Δεν αρκεί να δηλώσουμε κάτι με σθένος την ώρα της πρακτικής και ύστερα να επιστρέψουμε αμαχητί στα ίδια μοτίβα της καθημερινής μας ζωής. Τώρα περισσότερο από ποτέ, είναι επιτακτική ανάγκη να υποστηρίξουμε και σε γήινο επίπεδο αυτό που επιθυμούμε να συμβεί. Στην ουσία πραγματοποιείται μια αλληλοϋποστήριξη του φυσικού και νοητικού επιπέδου. Ό,τι κάναμε κατά τη διάρκεια της εξάσκησης, έχει το χρόνο του να μεγαλώσει με την καθημερινή, συχνή επανάληψη της πρακτικής.
Σε φυσικό επίπεδο, διατηρούμε την επίγνωσή μας και κάθε φορά που παρατηρούμε ένα «πισωγύρισμα», πατάμε pause, το συνειδητοποιούμε και υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας το σκοπό μας. Αν, παραδείγματος χάριν, η sankalpa μας αφορούσε τη διακοπή μιας κακιάς συνήθειας, όπως το να τρώμε υπερβολικές ποσότητες γλυκών, την επόμενη φορά που θα μας κάνουμε τσακωτούς να το παρακάνουμε στην κατανάλωση λιχουδιών ας θέσουμε όρια. Μπορούμε να θέσουμε το πολύ απλό βέτο της αποχής από τη ζάχαρη για κάποιες ημέρες. Ένα τέτοιο όριο, μια φυσική απόφαση ενδυναμώνει την ενέργεια της δήλωσης που κάναμε (sankalpa shakti) και μας οδηγεί στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Κατά κάποιον τρόπο συνηθίζουμε σε αυτή την «απαγόρευση», που εννοείται πάντα είναι προς όφελός μας, και δεν γυρίζουμε εύκολα πίσω. Ο Paramahamsa Swami Satyananda Saraswati, είχε χρησιμοποιήσει το στοχευμένο παράδειγμα με τη μυρωδιά ενός αρώματος. Όταν μπαίνουμε σε ένα χώρο που μυρίζει έντονα, στην αρχή μπορεί να μας ενοχλεί. Σταδιακά όμως, συνηθίζουμε την μυρωδιά και δεν μας κάνει πλέον εντύπωση. Την αφομοιώνουμε ώστε φτάνουμε στο σημείο να μην αναγνωρίζουμε την ύπαρξή της. Παύει να μας ενοχλεί!
Εν κατακλείδι, όπως προείπα, το μυστικό είναι να αναγνωρίσουμε πως είμαστε ήδη τέλειοι και ολοκληρωμένοι. Δεν μας λείπει τίποτα παραπάνω από την επίγνωση της αληθινής μας φύσης. Έτσι, αναδύονται φωτεινές ποιότητες του «είναι» μας και ξεθωριάζουν οι πιο σκοτεινές. Σύμφωνα με τις μονιστικές διδασκαλίες, όλα οδηγούν στην αντίληψη ότι καθένας από εμάς ταυτόχρονα και «είναι» και «γίνεται». Υπάρχει ένα κομμάτι μας που είναι υπερβατικό, σε απόλυτη ενότητα με την ουράνια Πηγή και δεν χρειάζεται απολύτως τίποτα παραπάνω. Ενώ υπάρχει και ένα δεύτερο κομμάτι μας, το οποίο έρχεται στη ζωή με ένα σκοπό και ένα πεπρωμένο και συνεχώς «γίνεται» κάτι. Στο μαγικό μου μονοπάτι συνάντησα τις δύο αυτές πτυχές του εαυτού ως τις δύο όψεις της Σελήνης. Η μία όψη συνεχώς λάμπει, δεχόμενη το γεμάτο ευλογίες πνευματικό φως του Ήλιου, ενώ η άλλη μένει στο σκοτάδι και ζητά να ικανοποιηθεί μέσα από τον υλισμό. Και οι δύο όψεις όμως, είναι κόρες της ουράνιας Μητέρας. Είναι ζωτικής σημασίας για την αρμονία μας να εκφράζουμε και τις δύο αυτές πτυχές του εαυτού μας αυθόρμητα. Να κατευθύνουμε την ενέργειά μας με πρόθεση όταν επιθυμούμε κάτι, αλλά ταυτόχρονα να αναγνωρίζουμε πως η αληθινή φύσης μας είναι πάντοτε η ίδια, είτε επιτύχουμε τους στόχους μας είτε όχι. Γιατί κάθε στιγμή αναπνέουμε σε αρμονία με τη ροή του σύμπαντος. Και το νόημα της ζωής είναι απλά να… ζούμε!
Με Αγάπη,
Nikitas Rainbow
Διαβάστε επίσης:
Θεραπευτικές/Θετικές δηλώσεις www.therainbowfield.com/affirmations
mysticdetox.com 