Αφεθείτε στην ηρεμία του νου με τον καθοδηγούμενο διαλογισμό Trāṭaka. Μέσα από απλή συγκέντρωση, η πρακτική βοηθά στην ηρεμία του κεντρικού και αυτόνομου νευρικού συστήματος, μειώνοντας την υπερδιέγερση των αισθήσεων και προάγοντας βαθιά χαλάρωση και εσωτερική γαλήνη. Τι είναι ο διαλογισμός Trāṭaka; Trāṭaka σημαίνει «σταθερό βλέμμα» ή «ατενίζω» και αποτελεί μια παραδοσιακή τεχνική διαλογισμού. Περιλαμβάνει … Continue reading Διαλογισμός Trāṭaka (Τράτακ)